밥 먹고 쏟아지는 졸음, 식곤증의 비밀: 원인과 해결책
밥 먹고 쏟아지는 졸음, 식곤증의 비밀: 원인과 해결책1, 식곤증, 단순히 나른함이 아니다!"아, 밥 먹고 나니 졸리네..." 누구나 한 번쯤 경험하는 익숙한 일상. 식곤증은 단순히 밥을 먹고 느껴지는 나른함을 넘어, 우리 몸의 복잡한 메커니즘이 작동하는 결과입니다. 식사 후 몰려오는 졸음은 단순히 배부름 때문만이 아닌, 우리 몸의 혈당 변화와 뇌 활동, 호르몬 변화 등 다양한 요인이 얽혀 나타나는 현상입니다.2, 식곤증의 주요 원인: 혈당 변화와 뇌 활동2.1 혈당 변화: 급격한 상승과 하락식사를 하면 혈액 속의 혈당 수치가 급격히 상승합니다. 이때 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 분비되어 혈당을 낮추려고 작용합니다. 혈당이 급격히 상승한 후 다시 떨어지는 과정에서 뇌는 에너지 부족을 느끼고, 이로 인해..
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2024. 10. 21.
